Para quem ainda não sabe o Dia do Desafio na Academia Carioca é o dia em que se propõem 15 minutos de prática de exercícios sem interrupções. Este desafio faz jus ao Dia Mundial de Incentivo a Prática de Atividade Física e na Clínica da Família Sérgio Vieira de Mello agitou funcionários e alunos.
Se engana quem pensa que as atividades da Academia Carioca se limitam apenas aos exercícios realizados nos aparelhos. Outras atividades como ginásticas, caminhadas, alongamentos, dança de salão entre outros exercícios fazem parte deste grande mote da promoção da saúde com o objetivo de incluir, mobilizar e contribuir positivamente para o bem estar físico, mental e social de usuários e funcionários.
O auditório da Clínica da Família Sérgio Vieira de Mello foi realizado este super desafio, coordenado pelo professor Erickson Borges, com atividades que incluiram alongamento e dança em 15 minutos cada atividade.
Este foi uma das etapas do exercício de alongamento para relaxar e quebrar o gelo com alunos e funcionários que participaram ativamente das atividades.
Estes exercícios, além de favorecer um super bem estar ao corpo ele também é um elemento de aproximação com o outro e contribuiu no exercício de vê-lo como um igual.
Após o alongamento, não poderia faltar o espaço para dança: tivemos forró e samba num ritmo bem animado.
Samuel Beckett
Este momento de integração, através da dança, é importantíssimo para promovermos a idéia de promoção da saúde sobre um outro olhar.
Sem sombra de dúvidas, esta manhã do desafio foi desafiadora para nós e nos ajudou em sair do lugar comum e colocar nossas vidas e nossos trabalhos em movimento.
Confira o vídeo que fizemos com este momento incrível:
E você? Já se movimentou hoje?
